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Vous avez envie d'être rayonnante de l'intérieur et par la même occasion de l'extérieur ?
Alors vous allez trouver ci-dessous 8 astuces qui pourront vous aider !
1- Pratiquez un sport au moins une fois par semaine, vous allez être boostées.
Ce n'est pas toujours facile de trouver l'énergie pour se lancer, mais c'est tellement bien quand on a terminé de le pratiquer !
Alors, courage !!!
2- Relaxez-vous chaque jour et le must est la méditation. Un bon moyen d'évacuer le stress de la journée et de terminer en beauté.
3- Supprimez les crasses. Le grand secret réside dans votre alimentation. comme dirait l'autre, et l'autre c'est moi "less is more". Donc "moins mais mieux".
Donnez la préférence aux fruits et légumes de saisons qui vous apportent l'apport en vitamines dont vous avez besoin.
4- Ayez une attitude positive. Vous allez éclairer vos journées même les plus sombres.
5- Apprenez à vous connaître? Cherchez ce qui vous rend heureuse et pratiquez cette activité. Par exemple un sport ou une discipline artistique comme le théâtre, l'écriture, la photographie, ...
6- Relativisez vos problèmes. Imaginez votre problème avec un an de recul. Aura t-il toujours la même importance ?
7- Dorlotez-vous !
Réalisez un spa dans votre salle de bain. Faites vous plaisir. Allumez des bougies, écoutez une musique douce et mettez par exemple de l'huile essentielle de lavande dans votre bain pour vous détendre.
8- Chantez.
Chantez défoule et élimine le stress. Chantez dans votre voiture, sous la douche, avec vos enfants. Ils adorent cela en général.
Vous allez voir cela fait un bien fou.
Quand je me sens belle, je me sens forte !
Et vous ???
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